Главная / Архив тега "правильное питание"
pohudanie

3 главных шага, чтобы похудеть быстро Как похудеть быстро? – этот вопрос терзает умы всех желающих скинуть лишние килограммы. Как это сделать? Ответом будет моя сегодняшняя статья. Дочитайте до конца, и вы узнаете какие 3 простых шага нужно сделать, чтобы похудеть быстро! Привет, друзья! С вами Екатерина Солмина, мурррк…. Вы хотите похудеть? И, конечно, вам хочется получить результат ...

Читать полностью »
Рубрика: Супы | 24 Окт 2013 | Комментариев нет »
sup-tomat

В рецепте этого потрясающего супа-пюре  из помидоров с красной чечевицей используются самые обычные продукты, которые вы можете купить в вашем соседнем супермаркете! Никаких забюбенных ингредиентов, ведь мы обычные люди, да и живем в России!))) Привет, Друзья!!! С Вами Екатерина Солмина... Сегодня я хочу рассказать Вам как приготовить один из самых вкусных супов-пюре, которые я когда ...

Читать полностью »
Рубрика: Соусы | 22 Июн 2013 | Комментариев нет »
maionez

Чем заменить майонез в салатах? Думаю, этот вопрос задает себе каждый человек, который решил сделать свое питание более здоровым и более маложирным. Действительно, есть такие любимые салаты, в которых оливковым маслом не заменишь… Так чем же заменить майонез в салатах, чтобы было не жирно и похоже? ( ...) ...

Читать полностью »
овощное рагу с сыром фета

Белки, Жиры и Углеводы, объединяйтесь! Всем большой привет, Друзья! Сегодня, во время написания своего пищевого дневника за 25 марта 2013г , я хочу открыть вам один маленький, но очень важный секрет правильного питания! А заключается он в обязательном одновременном присутствии в каждой вашей порции еды всех трех макронутриентов: Белков, Жиров и Углеводов! Прежде всего это относится к овощным ...

Читать полностью »
Как приготовить скумбрию

Как приготовить пряную скумбрию в 3 шага? Здравствуйте, мои Дорогие! С вами Екатерина Солмина… Сегодня я хочу поделиться вами своим рецептом приготовления пряной скумбрии, но сначала позвольте немного рассказать вам, почему этой рыбе стоит уделить внимание. Скумбрия – это рыба относящаяся к формуле трех «С»: Селедка, Скумбрия, Сардина. Эти три рыбы оооочень богаты ненасыщенными жирными ...

Читать полностью »
творожники с вишней

Суматошный творожный день Здравствуйте, мои Дорогие! В моем городе (Томск) уже поздний вечер, а значит самое время сделать вторую запись в мой пищевой дневник... Сегодня у меня был разъездной день: только успев позавтракать, мы с мужем поехали по магазинам, и домой я вернулась около 16:00, поэтому сегодня я обедала вне дома, но это не помешало мне остаться верной правильному питанию! )) Итак, ...

Читать полностью »
Завтрак

Пищевой дневник и мой день рукколы И снова всем большой привет, Sweets Как я и обещала, я начала вести свой пищевой дневник! А делаю я это с одной единственной целью, что бы смогли увидеть, что правильное питание – это не скучно, не однообразно, не голодно, а зачастую очень красиво, ароматно, питательно и вкусно! Если вы будете готовить себе такие же блюда, какие увидите в моем дневнике, ...

Читать полностью »
куриные наггетсы рецепт с фото

Куриные наггетсы рецепт с фото для похудения и удовольствия! И снова здравствуйте, мои дорогие друзья!!! Я снова с Вами и снова готова делиться своими знаниями о похудении и правильном питании! Сегодня для вас отличный белковый рецепт с фото! Куриные наггетсы - блюдо, которое не может не понравиться! Они прекрасны тем, что могут быть всем: и завтраком, и обедом, и ужином, и перекусом, это ...

Читать полностью »
куриные котлеты из филе с кукурузой и зеленью

Куриные котлеты из филе. Рецепт с фото. Здравствуйте, мои друзья! Сегодня хочу вам предложить приготовить вкусные куриные котлеты, которые будут идеальным обедом и даже ужином для всей семьи и, особенно, для тех, кто худеет! В предыдущей статье мы с вами разобрались, что белое куриное мясо, а проще говоря, грудка, является источником легкоусвояемого белка (протеина) с минимальным содержанием ...

Читать полностью »
Курица или индейка

Мясо птицы. Курица или индейка: что лучше? Приветствую вас, мои дорогие друзья, на моём блоге! Я очень вам рада! Все знают, что мясо курицы или индейки низкокалорийное и помогает худеть, тем не менее, возникает не мало вопросов, связанных с мясом птицы:  что из курицы или индейки самое полезное: ножки, крылышки, грудка? Какое приготовление птицы самое полезное: вареная, жареная, тушеная? ...

Читать полностью »