Главная / Архив тега "белок"
SAM_1897

Как приготовить куриную грудку, чтобы было вкусно и необычно? Тогда обратите внимание на этот уникальный низкокалорийный рецепт, идеально подходящий для правильного обеда или ужина, т.к. сочетает в себе белок куриной грудки и клетчатку овощей! Совсем несложное и очень вкусное и красивое блюдо – перец, фаршированный куриной грудкой и мякотью баклажана! Один необычный способ как приготовить ...

Читать полностью »
SAM_1701

Пищевой дневник и день смеха Привет, Друзья! Надеюсь, что сегодня вы много улыбались, смеялись и не забыли кого-нибудь разыграть! Я вернулась из командировки и снова готова рассказывать вам о том, что я ем, чтобы держать себя в форме! Вы, наверное, уже заметили, что я стараюсь в один день есть какой-то один вид белкового продукта, а не смешивать, например, творог и рыбу в один день! Я считаю, ...

Читать полностью »
Пончики творожные рецепт

Пончики творожные, которые можно! Привет, Друзья! Сегодня от своей мамы я узнала суперский рецепт творожных пончиков, а когда я их попробовала, то испытала... Они божественны! А главное, почти безопасны для фигуры, особенно, если ты тренируешься в тренажерном зале или делаешь силовые упражнения (с гантелями и/или штангой) дома! Предупреждаю сразу, эти творожные пончики лучше есть только ...

Читать полностью »
Как приготовить скумбрию

Как приготовить пряную скумбрию в 3 шага? Здравствуйте, мои Дорогие! С вами Екатерина Солмина… Сегодня я хочу поделиться вами своим рецептом приготовления пряной скумбрии, но сначала позвольте немного рассказать вам, почему этой рыбе стоит уделить внимание. Скумбрия – это рыба относящаяся к формуле трех «С»: Селедка, Скумбрия, Сардина. Эти три рыбы оооочень богаты ненасыщенными жирными ...

Читать полностью »
куриные котлеты из филе с кукурузой и зеленью

Куриные котлеты из филе. Рецепт с фото. Здравствуйте, мои друзья! Сегодня хочу вам предложить приготовить вкусные куриные котлеты, которые будут идеальным обедом и даже ужином для всей семьи и, особенно, для тех, кто худеет! В предыдущей статье мы с вами разобрались, что белое куриное мясо, а проще говоря, грудка, является источником легкоусвояемого белка (протеина) с минимальным содержанием ...

Читать полностью »
Как правильно приготовить омлет

Как правильно приготовить омлет? Здравствуйте, мои дорогие читатели! Спасибо, что снова заглянули на мой блог! Я всегда очень вам рада! Как правильно приготовить омлет? – вот тема для моей сегодняшней статьи. Открою вам несколько секретов, как за считанные минуты превратить пару-тройку яиц в изысканное блюдо! Я думаю, что многие со мной согласятся, омлет – это первое блюдо, которому ...

Читать полностью »
Польза яиц

Польза яиц и похудение Здравствуйте, мои друзья! Рада видеть вас на моём блоге! Сегодня я хочу рассказать вам про яйца. Польза яиц и похудение, есть ли связь? Врачи долго спорили на эту тему. Полезны ли яйца, сколько и когда их можно есть, что самое полезное в яйце, можно ли есть желток? Какие яйца лучше употреблять в пищу куриные, перепелиные или может страусиные? Что можно делать с яичной ...

Читать полностью »
Суточная норма белка

Как рассчитать свою суточную норму белка? Нормальная  масса тела. Суточная норма белка – это необходимое, именно вашему организму, количество белка или протеина в сутки. Основываясь на значении вашей «идеальной массы тела» можно точно рассчитать вашу индивидуальную суточную норму белка. О важности белка и его роли в снижении веса мы с вами говорили уже в этой статье, а сейчас я вам ...

Читать полностью »