Соус для курицы

Соус для курицы с каперсами

соус для курицыВсем привет!!! Рада, что вы со мной и читаете мой блог! Спасибо вам за это!
Сегодня подумала вот о чем… я так много пишу вам о курице, о том в чем ее польза для похудения, о том, что в ней много белка и мало жира, предлагаю вам рецепты приготовления блюд из курицы и ни одного слова про соус для курицы… и это моя ошибка! Признаю и исправляюсь немедленно!))

 

Позвольте представить – сногшибательно вкусный, доумопомрачения ароматный и восхитительно низкокалорийный соус для курицы с каперсами!!!

Готовится за 2 минуты, а наслаждаться будете долго, т.к. этот соус способен обогатить своим вкусом любое блюдо из курицы! Да что уж скромничать, этот соус настолько шедеврален, что может подаваться с любым блюдом, даже с салатами (вместо майонеза)!!!

Рецепт соуса для курицы с каперсами

соус для курицыИнгредиенты:
• Йогурт классический, т.е. без сахара и всевозможных добавок. Количество йогурта зависит от того, сколько соуса вам нужно.
• Каперсы – нераспустившиеся бутоны средизимноморских цветков, бережно замаринованные заботливыми производителями))) купить каперсы вы сможете в любом супермаркете. Каперсы имеют терпкий солоновато-кисловато-пряный вкус и аромат, который они безвозмездно дарят нашему соусу. Соответственно, чем более насыщенный каперсовый вкус вы хотите получить в соусе, тем больше каперсов добавляете.
• Укроп для яркости и текстуры
• Чеснок, несколько зубчиков для остроты.

Готовим: складываем все ингредиенты (кроме укропа) в блендер и измельчаем. Укроп режем отдельно и вмешиваем в уже готовый соус. Ву а ля!!! Подаем к любому блюду из курицы, например, с этими чудесными куриными наггетсами для похудения и удовольствия по моему секретному рецепту с фото! Приятного аппетита, Друзья!

Поскольку для приготовления этого клевого соуса для курицы с каперсами мы не используем майонез (гори он в аду за столь огромное содержание трансжиров), а в качестве основы выступает йогурт, жирность которого бывает максимум 3,2г на 100г, мы получаем очень легкий низкокалорийный соус!

Готовьте с умом и худейте с радостью!

С уважением и симпатией, Катя Солмина… До новых встреч, мурррррк….

Присоединяйся к моему похудению! Давай худеть вместе! Заполни форму и получай новые выпуски моего похудательного видео-дневника на почту! Узнай, чем закончится эксперимент - смогу ли я похудеть?

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Соус для курицы"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля