Не ешьте плохую пищу, любите себя!

Врачи всего мира бьют тревогу - по планете катится эпидемия ожирения.  Печальный факт: 25% жителей планеты страдают от ожирения. Но мы же с вами живем не во всем мире, а в отдельно взятой стране;  вот вам конкретика - в России 60% населения имеют лишний вес, а 17% - страдают от ожирения. И эти цифры ежедневно растут!
Но не многим людям понятно, что ожирение и лишний вес - это не только косметический
(внешний) дефект,  прежде всего это САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, АТЕРОСКЛЕРОЗ, ИНСУЛЬТ,
ИНФАРКТ, ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА, ГИПЕРТОНИЯ, РАК, кроме этого: ухудшение памяти, утомляемость и упадок сил, перепады настроения, углеводная зависимость, отдышка, повышенная потливость, отсутствие сексуальной жизни, презрительные взгляды прохожих и постоянный стресс. Как говорит мой любимый российский врач-диетолог А.В. Ковальков: "Люди, страдающие ожирением, действительно им страдают!", из-за своих больших объемов они лишены многих радостей и удовольствий, доступных людям с нормальной массой тела, например, длительные прогулки (попробуйте хотя бы час поносить на себе 20-30 лишних килограммов), катание на лыжах, велосипеде, роликах, развлекательных аттракционах (мою маму, например, не пустили на аттракцион,  потому что из-за ее большого живота не застегивался страховочный механизм), и этот список можно продолжать.
Вывод прост - ожирение и лишний вес опасны для вашего физического и психологического здоровья! Обязательно нужно худеть! Как? Самый верный способ, который я применила к себе, это правильное питание и тренировки. Однако, эта рубрика посвящена только питанию и все статьи будут раскрывать эту огромную и познавательную тему. А сейчас закончу мыслью, с которой начала - не ешьте плохую пищу, любите себя!

Присоединяйся к моему похудению! Давай худеть вместе! Заполни форму и получай новые выпуски моего похудательного видео-дневника на почту! Узнай, чем закончится эксперимент - смогу ли я похудеть?
Метки записи:

Комментарии к записи " Не ешьте плохую пищу, любите себя!"

Посмотреть последние комментарии
  1. Совершенно верно! Хочешь быть здоровым- не ешь мусорную пищу. Желаю удачи в развитии!

  2. Спасибо, Алексей! и вам того же!

  3. Красивое оформление сайта. Интересная статья и тематика сайта. Чувствуется, что Вы занимаетесь любимым делом и вкладываете душу в статьи. Я сейчас учусь в школе StartUp и хочется добиться подобных результатов. Спасибо! Удачи!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Не ешьте плохую пищу, любите себя!"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля