Спросившему, когда лучше всего завтракать?,  Диоген ответил:"Если ты богатый, то когда  захочешь, а если бедный то, когда сможешь!"....

Присоединяйся к моему похудению! Давай худеть вместе! Заполни форму и получай новые выпуски моего похудательного видео-дневника на почту! Узнай, чем закончится эксперимент - смогу ли я похудеть?

Другие статьи рубрики "Болталка":

Комментарии к записи " "

Посмотреть последние комментарии
  1. Екатерина, если начинаются проблемы с туалетом на этапе разгрузки, как их решать?

    • Валентина, что вы имеете ввиду под словом проблемы? Запор или наоборот? вообще на разгрузке, за счет того, что вы едите отруби, не должно быть никаких проблем, а наоборот облегчение! Но если у вас запор, то возможно, что вы резко стали есть много отрубей! Начинать надо с 2 столовых ложек в сутки и постепенно (за неделю), увеличивать дозу до 100г в сутки! Сколько отрубей вы съедаете сейчас?

      • Спасибо за ответ! Всё наладилось, наверное, организм отреагировал на нововведение в виде отрубей. У меня подходит к концу первая неделя разгрузки, и я ем 6 столовых ложек отрубей.

  2. Отруби сыпучие. Чувствую себя хорошо, легкой, но уже сейчас хочется съесть чего-нибудь белкового (рыбки или грудки куриной), но держусь, это не сложно пока. Занимаюсь спортом, к сожалению, мало, но и так есть результаты: — 1,5кг и ушло по несколько сантиметров с живота и талии. Спасибо вам, что так подробно все описали и рецепты дали, все доступно, понятно.

    • Валентина, обязательно пройдите 2 недели разгрузки! А потом, когда организм будет полностью готов к мощному усвоению белка, будете есть и грудку и мяско! Я как раз сейчас готовлю подробный видео-курс о том, как питаться дальше, чтобы похудение не останавливалось! Я, кстати, тоже чувствовала себя на разгрузочном этапе очень легко! Обязательно записывайте ваши результаты после каждой недели похудения! С уважением, я..))

  3. Екатерина, спасибо за наставления, четко следую вашей инструкции и подумываю о трех неделях разгрузки. Я в ваших рецептах неоднократно читала про изолят протеина — что это такое?
    С нетерпением жду ваш видеокурс!=)

  4. Валентина, здравствуйте! Изолят протеина — это белковый напиток, сделанный из сыворотки молока. Его главные плюсы: он полностью усваивается организмом и вообще не содержит жира и углеводов! Изолят протеина необходим на следующем этапе похудения, который начинается после разгрузки!

  5. Здравствуйте, Екатерина! Я — ваша постоянная посетительница сайта, снова обращаюсь к вам с вопросом!)) Я выхожу с разгрузки, у меня сейчас 2й рыбный день, но в первого дня выхода я только набираю вес, немного, но главное, что идет плюс, а не минус. Как быть? Нормально ли это, или я что-то делаю не так?

    • Валентина, здравствуйте!Чтобы я смогла сказать вам где, возможно, вы допускаете ошибку, мне нужно знать весь ваш день с точки зрения питания, питья и физ.нагрузки. Напишите мне подробно, что, когда и сколько вы едите после разгрузки! Есть ли у вас жиросжигающая ходьба или другая физ нагрузка? когда и сколько? и как вы питаетесь до и после нагрузки, за сколько времени! Одним словом, подробно опишите мне ваш день! Тогда я смогу дать вам более конкретные рекомендации! Жду! Можете написать мне на почту solmina234@gmail.com

  6. После похудения пропали на 3 месяца месячные.Не употребляю быстрые углеводы вообще и крайне осторожна с жирами,питаюсь 4р в день нормальными порциями,очень сильно налегаю на фрукты(в основном на яблоки и даже после 6),каждый день пью соки(когда фрэши,когда пкетированные),утром во время завтрака принимаю капсулу рыбьего жира.Что делать?
    П.С.Похудела очень сильно,рост-174см,вес-53кг,15 лет.Спасибо!

    • Лада, здравствуйте! При резком похудения аменорея (потеря месячных) частое явление… Это, конечно, не нормально… Связано с недастатком питательных веществ… а как у вас с физической нагрузкой, вы тренируетесь? Советую обратиться к гинекологу!

Здесь вы можете написать комментарий к записи ""

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля