Страница автора admin

Родилась в Казахстане в маааааленьком поселочке со странным названием Топар. В школе была твердой хорошисткой))) в аттестате кроме пятерок только две четверке))) в 18 лет оказалась в Томске - краю сибирском - сосланная я, одним словом))) Закончила педагогический университет с красным дипломом, где написано "учитель истории" и подалась... в рекламу))))))) Теперь, благодаря тренинг центру "Твой старт" начала собственный бизнес в интернете! Одним словом, моё нынешнее состояние души и окружающей вселенной можно описать одним словом "Развиваюсь" , ну, или "Прогрессирую"!!!!!))

Ник: admin

Имя: Екатерина Солмина

Веб сайт автора: http://eda-sport-figura.ru

Все статьи автора admin:

Творожный десерт с желатином

Низкокалорийный творожный десерт Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Как здорово, что вы снова на моем блоге eda-sport-figura.ru Сегодня я хочу рассказать вам, как вчера я переделала жирный творожный десерт с желатином в легкое и абсолютно безопасное для фигуры творожное лакомство. Низкокалорийный творожный десерт – это не только десерт, но и полезный завтрак или обед, с высоким содержанием ...

Читать полностью »
Полезные свойства имбиря

Полезные свойства имбиря. Как имбирь помогает похудеть? Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Рада видеть вас на моем блоге! Сегодня я хочу рассказать вам про имбирь и его почти волшебные свойства, а также о том, как имбирь помогает похудеть? Выбор темы обусловлен не только ее большой популярностью в интернете и в обычной жизни (из уст в уста), но и моим личным опытом применения имбиря ...

Читать полностью »
что такое инсулин?

Инсулин помогает худеть или толстеть? Гормоны, влияющие на вес. Часть 3 Что такое инсулин и как он влияет на вес, должен знать каждый, кто стремиться похудеть раз и навсегда! Вы сможете постичь главный секрет похудения, и больше никогда не наберете вес обратно, если будете знать, что такое инсулин! Когда я была полной, я всегда удивлялась, почему я ем мало, а вес не уходит или даже растет. ...

Читать полностью »
Какие гормоны влияют на вес

Гормоны, влияющие на вес. Часть 2. Гормоны стресса Гормоны влияют не только на наш вес, но и на наше настроение, они управляют нами, нашим поведением и эмоциями. Но мы ведь с вами говорим о похудении, поэтому в этой статье рассмотрим, как гормоны стресса влияют на вес. Гормоны стресса и вес В деле похудения очень большое значение имеет наше настроение в целом, и наш настрой на похудение, ...

Читать полностью »
Гормоны и лишний вес

Гормоны, влияющие на вес. Часть 1 Половые гормоны Гормоны и лишний вес – это два взаимосвязанных явления.  Как лишний вес является следствием гормональных нарушений в организме, так и, наоборот, излишняя масса тела может спровоцировать гормональные сбои. Если вы решили похудеть, начали ограничивать свое питание, регулярно заниматься спортом, а результата всё нет, то, возможно, дело ...

Читать полностью »
жиры и похудение

Жир: друг или враг? Жиры – это один из макронутриентов наравне с белками и углеводами, обеспечивающий наш организм энергией. Что такое жиры, и как они влияют на вес, обсуждаем в этой статье. Все знают, что при переедании жирной пищи  масса тела может быстро увеличиваться. И было бы очень логично исключить из рациона  питания все продукты, содержащие жиры, чтобы решить проблемы с весом. ...

Читать полностью »
Суточная норма белка

Как рассчитать свою суточную норму белка? Нормальная  масса тела. Суточная норма белка – это необходимое, именно вашему организму, количество белка или протеина в сутки. Основываясь на значении вашей «идеальной массы тела» можно точно рассчитать вашу индивидуальную суточную норму белка. О важности белка и его роли в снижении веса мы с вами говорили уже в этой статье, а сейчас я вам ...

Читать полностью »
Простые и сложные углеводы

Простые и сложные углеводы и их влияние на вес Простые и сложные углеводы – очень важная тема для понимания  как похудеть раз и навсегда. Если хотите, чтобы вес больше никогда не вернулся, изучите тему «Простые и сложные углеводы» Углеводы – это главный источник энергии для организма и мозга! Около половины рациона ежедневных пищевых потребностей  должны покрывать именно углеводы. Вместе ...

Читать полностью »
творожная запеканка с овощами

Творог может быть вкусным! Творожная запеканка с овощами – мой самый любимый белковый обед. Если хотите поесть вкусно, сытно и низкокалорийно, приготовьте творожную запеканку с овощами! Немного слов  собственно о твороге. Творог – это молочнокислый продукт, получаемый путем сквашивания молока молочнокислыми бактериями и отделением сыворотки. Творог полезен почти всем, за исключением, ...

Читать полностью »
Сжигание жира

Сжигание жира на собственном заводе Сжигание жира – главная цель любого худеющего, не так ли? Я вот наконец-то узнала, какая тренировка идеальна для сжигания жира! Я приняла решение худеть и действую по строго определенному плану, первый пункт которого – Разгрузка, чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и улучшить усвоение белка! О ней была большая статья, которую ...

Читать полностью »